Uno de los principales factores que más influye negativamente en nuestra relación de pareja al tener hijos es, sin duda, la falta de sueño.

Muchos de nosotros hemos pasado por ese periodo en el que nuestros pequeños no duermen si no es con Mamá o Papá a un lado, o en nuestra cama y cosas así…

Personalmente, para mi mujer y para mi, ha sido todo un reto eso de dormir a 3 al mismo tiempo así que para este episodio les tengo a alguien muy especial, alguien de la que, sin duda, he aprendido un montón de cosas de todos los consejos que comparte en sus redes sociales, ella es Anapaula Garza Lagüera, ella es experta en sueño infantil y estoy muy contento de poderles compartir esta entrevista.

Anapau es creadora de Sleepyheads donde apoya a padres con hijos que aún no duermen de manera adecuada, enseñándoles a modelar hábitos positivos del sueño con asesorías y programas en linea. 

En esta charla tocamos principalmente el tema del autocuidado en la paternidad y maternidad, entramos a fondo sobre los beneficios de tener buenos hábitos de sueño en nuestros pequeños.

Nos cuenta su historia personal y como llegó a formarse como asesora de sueño infantil.

Vimos como no atender adecuadamente una rutina de sueño y poner 100% la atención en nuestros hijos antes que a nosotros puede afectar al matrimonio y la salud personal. Hablamos de vida en pareja, las ventajas de la terapia de pareja...

Nos platica más sobre su metodología GRADUAL y GENTIL que en lo personal resonó mucho conmigo. Nos compartió unos super consejos sobre el sueño, para tenerlos en cuenta como el mejor momento para iniciar con el entrenamiento, cuando si, cuando no.

Por último nos comparte su experiencia como Mamá  y Profesional que lucha por balancear la vida profesional con la maternidad.

Este episodio es ideal tanto para aquellos padres que están por tener un bebe y quieren prepararse como para los Papás que ya tienen 1, 2 o 3 niños menores de 6 años.

Par ver los recursos mencionados en este episodio visita: 
https://padresproductivos.com/anapau-garza/